[ストレス]
女性ホルモンの量を調節している視床下部は、ストレスの影響を受けやすいので、ストレスをためすぎない生活をめざしましょう。ストレスがたまったと感じたら、上手にリラックスする方法をいくつか自分なりにもっておくのがお勧めです。
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