触ってあると分かる腹直筋のような筋肉を鍛えると、筋肉は外側につくのでムキムキに。でも、それらの筋肉のさらに奧にある「インナーマッスル」を鍛えると、スッキリと引き締めながらお肌のなめらかさは保つことができるのです。
※インナーマッスルとは：骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉で、普段は意識して使うことができません。だから、なかなか鍛えることが難しい筋肉です。

バランスボールはインナーマッスルを中心に、
１つのエクササイズで一度に色々な筋肉をバランス良く使えます。



インナーマッスルが増えると基礎代謝が上がり、体脂肪が効率良く燃焼しやすい体になります。つまり、やせやすい体になるのです。さらに、運動不足の方なら軽いエクササイズで体の血流を良くするだけでもダイエット効果が期待できます。

だから、バランスボールなら体の内側の筋肉を引き締めながら、
しなやかに引き締まった体を手に入れられるのです。


さらに・・・



ダイエットの大敵の一つに水太りがあります。夕方になると、ふくらはぎのむくみが気になりませんか？これは体の新陳代謝が悪いからです。新陳代謝が悪いと、体内の老廃物などがたまり、脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。
　
やせやすい体になるために、バランスボールを使って
好きなときに気持ち良く体を伸ばしてストレッチを！



バランスボールを使ってバランス感覚をつけながら、体のゆがみを矯正することができます。ゆがみを矯正することで、肩こり・腰痛などになりにくくなり、姿勢も良くなります。





体重をあずける物なので、やっぱり丈夫か心配ですよね。当店ではスタッフが実際に使って、丈夫さを確認しました！

　　
女性（??kg）と男性（82kg）のスタッフが、ボールを使ってポンポンとはねてみました。

普通のバランスボールの耐久負荷は100〜300kgですが、ヨガフィットネスボールは450kgもの重さに耐えられます。

ヨガフィットネスボールはそのポヨポヨとした弾力性にこだわって作られました。メーカーさんが試作を重ね、やっとこの弾力にたどり着いたのです！硬すぎず、柔らかすぎないポヨポヨとしたこの絶妙な弾力性で、エクササイズがもっと楽しく、効率良くなりました！

表面に凸凹が付いているので、滑りにくくなっています。だから、丸いボールも扱いやすいです。

膨らました時の直径が20〜30cmの小さいサイズもありますが、直径55cmのバランスボールはより全身を使ったエクササイズが出来るので、気になる部分も効率良く引き締められます。

	スイスにはイスとして採り入れている小学校があります。バランスボールをイスにすると、自然とバランスを調節するので体のゆがみが整い姿勢が良くなります。姿勢が良くなると血行も良くなり、学習効率も上がるので、子供たちは座っているそうです。また、柔らかいボールに座ることで腰への負担も減ります。 テレビを見る時はコレに座って！など決めていると、背筋が伸びます。ポヨポヨとして気持ちが良いですよ。

普通は4,000円以上はするバランスボールですが、
今回はとってもお手頃価格です！
バランスボールエクササイズの入門用として、ぜひおためしください！
　

分かりやすい解説書付で 誰でも簡単にはじめられます！

サイズ 　直径55cm カラー 　ブルー 材質 　本体：PVC　　エアーポンプ：PP　　栓：PP 耐荷重 　450kg 製造国 　中国 発売元 　株式会社ニーズ

あなたの気になる部位を中心に。全身をまんべんなく鍛えたり。
あなたのスタイルに合わせてお試しください。

１．エアーポンプのホースをボールの空気穴に差し込み、エアーポンプを押して空気を入れます。※空気を入れ過ぎると破損の恐れがありますので、空気圧、大きさを確認しながら入れて下さい。
２．不足の栓を空気穴に差し込みます。
３．トレーニング方法は付属の説明書を参考にして下さい。
　
※初心者の方は、最初は空気をパンパンに入れずに少なめにしてお使いください。弾力も少なくなり運動しやすくなります。
　
　

● 転倒する恐れがありますので転倒してもケガをしないような広い場所でご使用下さい。
また、本品は屋内用です。屋外でのご使用は止めて下さい。
● 高温の場所・特にストーブやヒーター付近での使用や保存はお止め下さい。
● 介助のないエクササイズは体力を要します。慣れるまではゆっくりしたペースで行って下さい。
● 危険ですのでエクササイズ中に無理な姿勢をとるのはお止め下さい。
● 運動する際は、本品に接地する場所が平面になるようにして下さい。凸凹したものや尖ったものに接触するとパンクの原因になります。
● パッケージに記載している本品の直径は最大値です。記載サイズの大きさ以上に膨らませないで下さい。
● 初心者・高齢者・お子様がご使用になられる場合は、補助のできる方と一緒にご使用下さい。
● 足元の滑りやすい場所では靴を履いてご使用下さい。
● 使用後は空気を抜いて保管して下さい。
● 本品を本来の使用目的以外に使用しないで下さい。
　
　

Ｑ：適応身長はどれくらいですか？
Ａ：特にございませんが、座った時に足が届かない方は、必ず補助ができる方と一緒にご使用ください。
　
Ｑ：１日どのくらいの時間使えば良いのですか？
Ａ：特に決まった時間はございません。１日短時間でも、継続して行うことが大切です。
　
Ｑ：バランスボールが滑ってしまう場合は、どうすれば良いでしょうか？
Ａ：バランスボールはゴムですので、汗などの水分が付くと滑りやすくなります。タオルなどで体、ボール両方の水気を拭き取ってご使用ください。
　
Ｑ：大きく感じる場合は、小さめに膨らましても良いでしょうか？
Ａ：問題ございません。 特に初心者の方は、空気を少なめにしていただくと使いやすいと思います。

Ｑ：エクササイズの補助をする際には、どのように補助すれば良いでしょうか？
Ａ：上に座ったりした時に、バランスを崩して転倒しないように腕や脇などを支え、頭などを打たないようにご注意ください。